Como a saúde mental pode afetar a saúde física?
Para muitas pessoas, a ligação entre saúde mental e saúde física pode ser difícil de ser visualizada e reconhecida. No entanto, campos como a medicina, a psicologia e a neurociência comprovam que determinados transtornos mentais causam manifestações físicas que prejudicam a saúde a longo prazo.
Além disso, os sinais físicos associados a determinados estados mentais e psicológicos estão, comprovadamente, relacionados. Sintomas de cansaço, indisposição, baixa qualidade de sono, baixa de imunidade, dores de cabeças e musculares, entre diversos outros, podem surgir a partir de transtornos como a ansiedade e a depressão. Saiba mais a seguir.
Por que a saúde mental em estado de vulnerabilidade afeta a saúde física?
- O sistema nervoso, diminuindo a capacidade de concentração e atenção do paciente através do aumento da produção de neurotoxinas;
- O sistema imunológico, enfraquecendo-o e tornando o corpo mais suscetível as infecções e desenvolvimento de doenças;
- O sistema endócrino, prejudicando o equilíbrio na produção de hormônios essenciais e alterando os ciclos do sono.
A vivência prolongada de transtornos mentais e situações de estresse sem ajuda ou acompanhamento médico pode ser o início de um efeito cascata para a saúde física. Assim, a deterioração da saúde, de maneira geral, avança conforme as semanas e meses forem passando, o que pode agravar ainda mais a saúde mental do indivíduo criando uma série de consequências nocivas.
Em um quadro de depressão, por exemplo, em que os hormônios estão desequilibrados, o paciente pode sofrer com dificuldades para manter as atividades mais básicas da sua rotina, incluindo a manutenção de uma dieta saudável.
Os prejuízos combinados entre saúde mental e física, levam a uma vulnerabilidade cada vez maior. Por isso, a busca por tratamentos médicos logo que se note sinais de depressão, ansiedade ou qualquer outro transtorno mental deve ser pensada como necessidade imediata.
Por que a saúde mental em estado de vulnerabilidade afeta a saúde física?
Se a saúde mental pode afetar a saúde física, o inverso também pode ser verdadeiro. Diversos estudos demonstram a relação entre a manutenção de uma rotina física ativa e melhores índices de saúde mental.
Os hormônios liberados durante as atividades físicas geram uma camada bioquímica protetora do cérebro. Além disso, os efeitos também são positivos em termos de bem-estar com a elevação da sensação de satisfação e prazer no corpo.
A saúde pode ser pensada como um ciclo em que as partes e sistemas se relacionam e podem se beneficiar ou decair mutuamente. Dessa maneira, todas as iniciativas e tratamentos que buscam maior equilíbrio para a saúde mental afeta positivamente a saúde física e vice-versa.
No entanto, os transtornos mentais necessitam de atenção e tratamentos específicos para serem controlados e mantidos sob controle. A busca por ajuda profissional é uma maneira de proteger a saúde a longo prazo, alcançar longevidade e manter uma boa qualidade de vida em todos os setores da vida.
